CategorieLeadership

Mi-am depășit frica de a vorbi în public. Și tu poți face asta!

frica de a vorbi în public

În trecut aveam și eu acea frică pe care cred că fiecare dintre noi o are: frica de a vorbi în public.

M-am alăturat la un moment dat grupului Toastmasters, în încercarea de a-mi depăși această frică. Primul discurs nu a mers chiar atât de bine. Cei care ați experimentat asta la rândul vostru vă amintiți cu siguranță ce înseamnă frica de vorbit în public. O expresie goală a feței, transpirație sau roșeață în obraji sunt doar câteva dintre semnele ce trădează această frică.

Am continuat și am mai susținut discursuri nu doar acolo, ci și cu alte ocazii. Observam touși că parcă nu se întâmpla mare lucru. La un moment dat îți dai seama că nu e chiar atât de dificil să susții un discurs pe care ți l-ai pregătit dinainte. În acel moment mi-am dat seamă că trebuie să duc acest vorbit în public la nivelul următor.

M-am înscris la dezbateri și chiar la competiții pe diverse teme. Frica exista încă, dar nu mai era atât de pronunțată. Am primit sprijin și îndrumare și de la alții care trecuseră deja prin etapele pe care eu abia le începusem pentru a-mi depăși frica de vorbit în public.

Am avut interacțiuni cu oameni de la care chiar am avut ce învăța.

Eram într-un duel – dacă pot să-i spun așa. Cel cu care concuram mi-a părut un povestitor excelent. Era și foarte amuzant, arăta bine și pe deasupra avea și un discurs la care am fost atent de la un capăt la altul, fără să pot să mă concentrez la ceea ce urma să spun la rândul meu în continuare.

Mi-am găsit cumva puterea de a trece peste această stare.

Când tipul respectiv a intrat pe scenă și a început să vorbească stăteam pur și simplu la locul meu și îmi așteptam rândul. Cumva, ca prin minune, mi-am dat seama că trebuie să intru într-o formă de vârf.

Mi-am spus: „Eu nu cred, eu știu. Fac deja asta de câțiva ani de zile.”

Îmi tot repetam în minte, de asemenea: „Am inspirat mulți oameni de-a lungul timpului”.

Show și pasiune.

Era rândul meu să vorbesc. Am urcat pe scenă și am primit tema despre care urma să vorbesc. Privirea mi s-a luminat. Am privit publicul și am început să vorbesc.

Am dat frâu liber pasiunii. Vorbeam și cu un ton mai ridicat, dar și cu un ton mai coborât. Mi-am captivat audiența și mi-am dat seama că …

DA, se poate!

Am câștigat acea competiție. Nu spun asta ca să mă laud, ci pentru a te face să înțelegi că dacă eu am reușit, poți reuși și tu.

Uite și câteva sfaturi ce te vor ajuta să îți zdrobești frica de a vorbi în public:

1. Captivează-ți audiența din primele 5 secunde cu ajutorul carismei

Modul în care îți începi discursul va determina și restul acestuia. După cum am aflat și de la alți influenceri, dar și din proprie experiență, tot ce trebuie să faci este să „prinzi” publicul încă din primele 5 secunde ale discursului, cu ajutorul carismei.

2. Fii vulnerabil și autentic

Atunci când împărtășești cu alții poveștile tale și le mărturisești provocările cu care te-ai confruntat, îi duci într-o zonă de siguranță și chiar îi inspiri. Am învățat că nu trebuie să ascund nimic, că povestea trebuie spusă până la capăt. Poți spune audienței chiar faptul că îți este frică să vorbești în public. Asta te va mai detensiona.

3. Concentrează-te pe public și nu pe modul cum arăți

Obsesia despre tine și despre cum arăți te poate face să pari agitat, emoționat. Concentrează-te să livrezi un mesaj cheie care va ajuta publicul. E ca o armă secretă împotriva fricii de a vorbi în public. Dacă îți vei concentra atenția doar pe modul cum arăți sau cum vorbești nu vei face nimic altceva decât să eșuezi.

4. Îmbracă-te confortabil și caută să nu devii actor

În ziua în care urmează să susții un discurs către o anume audiență, îmbracă-te confortabil și nu fă eforturi deosebite care îți vor da peste cap programul zilnic. În momentul în care vei adăuga ceva deosebit în vestimentație îi vei transmite un mesaj clar creierului: urmează ceva diferit, deosebit. Inevitabil îți vei crea impresia că în fața respectivului public vei fi un actor și nu persoana care ești de fapt.

Vorbitul în public nu presupune să devii actor sau să porți vreun fel de mască. Fii cât mai confortabil!

5. Agață-te de orice oportunitate care îți apare în cale.

Experiențele proprii mi-au demonstrat că poți depăși mult mai ușor frica de a vorbi în public dacă faci asta cu orice ocazie, chiar și fără să îți pregătești discursul dinainte.

A nu ști exact despre ce urmează să vorbești poate fi o idee de speriat, însă din astfel de situații te vei dezvolta. Focusul tău va fi mutat de la public către cuvintele pe care le pronunți și ideile pe care le transmiți.

6. Crede în lucruri mari

Încurajează-te și spune-ți că acesta este doar începutul, că te vei descurca și mai bine în continuare. Chiar dacă îți este frică, trebuie să te concentrezi pe visul tău măreț.

Frica de vorbit în public nu e imposibil de depășit, chiar dacă așa pare. Crede în lucruri mari și vei vedea că asta îți va da și un plus de energie.

7. Împărtășește experiențele tale și cu alții

Arată și altora povestea ta de succes. Ai reușit să depășești frica de a vorbi în public – e timpul ca și ceilalți să afle despre asta. Nu pentru a te lăuda, ci pentru a-i inspira și pe alții să facă la fel. Vei vedea că ajută foarte mult.

Poate că înainte să îți începi discursul vor exista persoane care te vor încuraja și îți vor spune că va fi un real succes. În acele momente tu vei fi singura persoană care nu va crede asta. Și acesta este cel mai stupid lucru în legătură cu frica de a vorbi în public – adesea, ești mult mai bun decât ai crede.

Așadar lasă deoparte gândurile negative și orice altceva ce te-ar putea reține.

Ți se pot întâmpla lucruri la care nu te aștepți!

Ai putea rămâne uimit, însă chiar persoane pe care le admiri ar putea să te felicite mai apoi. Depășirea fricii de vorbit în public și admirația celor care te încurajează să continui te vor face de neoprit.

La final, câteva ingrediente ale unui discurs bun.

Dacă vrei să fii foarte bun la vorbit în public, te poți ajuta de câteva ingrediente simple care îți vor aduce succesul:

Folosește umorul.

Folosește inspirația.

Învață oamenii ceva prin pași ușor de urmat.

Exact același mecanism funcționează și pentru blogging. Surprinzător sau nu?

E timpul să nu-ți mai fie frică, e momentul în care trebuie să faci acel lucru de care te-ai temut întotdeauna.

Exersează și vei deveni fenomenal! Acționează!

 

Sursa: Addicted2Success

Mai mult

Cum inspiri creativitate altora? Răspunsul nu e ceea ce ai crede

creativitate

Chiar dacă o strângere de mână călduroasă și felicitările sincere sunt apreciate de oricine, nu aceasta este cea mai puternică modalitate de a inspira creativitate celorlalti, fie ei angajați sau colaboratori.

Dacă ești de părere că o masă în oraș sau o diplomă reprezintă cele mai bune modalități de a recompensa și aprecia angajații creativi, s-ar putea să greșești și să ai tu de fapt o abordare mult prea creativă

Se pare că recompensa financiară e cea mai bună modalitate de a încuraja activitatea creativă.

Ți se pare șocant? Este totuși adevărat. Ne-am obișnuit cu un stereotip care spune că artiștii, muzicienii, designerii și alte persoane creative urmăresc doar faima și recunoașterea din partea celorlalți. Departe de adevăr! La fel ca și ceilalți, aceste persoane sunt la fel de bine motivate de bani.

Bani vs. recunoaștere socială

Un studiu publicat recent (sursa aici) arată că a recompensa angajații pentru munca originală și creativă doar prin recunoaștere socială nu le amplifică acest talent. Recompensele financiare, pe de altă parte, sunt mult mai motivante și pot aduce un plus de creativitate în rândul angajaților.

Studiul include câteva experimente făcute de cercetători, menite să examineze impactul pe care îl au recunoașterea socială și recompensele financiare asupra performanțelor creative ale unei persoane.

Rezultatul a fost oarecum surprinzător. Se pare că banii sunt cei care îi fac pe oameni să fie mai creativi, întrucât le induc un focus spre performanță, o motivare pentru a fi mai originali și inventivi. Recunoașterea socială, pe de altă parte, induce un așa-numit focus normativ, care afectează pur și simplu partea creativă.

Cu alte cuvinte, ideea de a face pe plac altora poate dăuna, poate să afecteze gândirea creativă. Există o teamă a oamenilor cum că a fi prea radical sau a expune anumite idei creative îi poate face pe ceilalți să judece. În acest fel recunoașterea socială are de fapt o influență negativă asupra creativității, întrucât îi forțează pe cei inventivi să se supună de fapt normelor sociale.

Chiar dacă recunoașterea socială are ca rezultat o expunere mai mare a muncii creative realizate de o persoană, există și o altă fațetă a problemei. Cei care pun preț pe creativitate pun preț de asemenea pe bizar și pe inovativ. E puțin probabil ca asemenea persoane să caute aprobarea altora sau să simtă nevoia de apartenență. Din acest motiv, atunci când vei oferi celor creativi o recompensă financiară, aceștia vor fi mai motivați să se autodepășească, să fie mai buni și mai originali.

Sursa: Entrepreneur

Mai mult

Eşti o persoană mai interesantă decât marea majoritate? Definiţia în 5 întrebări

Ești o persoană interesantă? Află de aici!

Să fii o persoană interesantă, care atrage atenţia, nu este un lucru uşor de realizat în lumea în care tehnologia este atât de avansată, în lumea 4G, când fenomenul de atenţie este diminuat considerabil. Să fii interesant este de dorit, în mod cert. Poţi să inspiri, să fii un punct de reper, poţi atrage pe alţii.  Un om interesant poate fi un lider de opinie, poate revoluţiona şi poate crea ceva chiar de la punctul zero, stârnind un nou fenomen.

Mai mult

22 de calități ale unui lider de succes

lider de succes

A fi un lider de succes nu e chiar atât de ușor pe cât pare. Trebuie să întrunești o serie de calități, să ai o anume mentalitate, să fii orientat într-o anume direcție. Îți dorești să fii unul dintre liderii demni de laudă? Citește în continuare lista celor 22 de calități pe care orice lider de succes trebuie să le dețină.

Mai mult

Introvertiți vs. Extrovertiți în viața antreprenorială

Ești extrovertit sau introvertit? Modul în care definești un extrovertit de un introvertit, este modul în care acea persoana socializează, felul în care își petrece timpul spune totul. Dacă ești o persoană introvertită, vei prefera să fii cât mai singur. Ca extrovertit, ce e mai plăcut pentru tine este să fii înconjurat de cât mai mulți oameni. Astfel, înțelegând acest concept, vom discuta despre cât de mult te avantajează în viața de antreprenor să fii extrovertit sau introvertit.

Extroverții tind să se simtă plini de energie fiind înconjurați de ceilalți la petreceri și evenimente, în timp ce introvertiții se simt plini de energie atunci când sunt singuri sau în compania unor persoane atent selectate.  

Probabil că ai observat în jurul tău, astfel de persoane. Poți observa un extrovertit, sunt prietenii aceia care preferă să meargă la petreceri și să petreacă timpul cu prieteni. Un introvertit va fi cel care preferă să petreacă seara acasă, citind o carte sau uitându-se la un film. Fiecare dintre personalități, au avantaje și dezavantaje din punct de vedere social. Însă acum vom vorbi despre avantajele și dezavantajele personalităților din punct de vedere antreprenorial.

Mai mult

Succesul nu e niciodată o întâmplare, ci o alegere!

 

 

Ca orice om, am făcut unele alegeri greşite în viaţa mea.

La începutul carierei mele de antreprenor am renunţat la un job bine plătit şi sigur, pentru o afacere care nu a prea dus nicăieri. Mai târziu m-am întâlnit cu un antreprenor, am avut o discuţie în contradictoriu, cine crezi a câştigat?

Îţi dau un indiciu: nu am fost eu!

Apoi, rând pe rând și-au făcut apariția greșeli pe care urma să le fac. Aruncând cu banii aiurea, în stânga și în dreapta. Investiţii proaste, luând o afacere în pragul falimentului şi investind în ea. Am avut o cale lungă până ajung să reuşesc.

Dar apoi, după o lungă perioadă de timp am început iau decizii bune. De aceea consider  succesul şi fericirea vin de cele mai multe ori datorită deciziilor corecte pe care le luăm. Cu timpul am învăţat această lecţie şi cred e o cărămidă de pus la fundaţia vieţii noastre de succes!

Mai mult

Învață cum să fii productiv de la cei mai buni

 

De curând s-a făcut un studiu de cercetare pe un număr mai mare de 200 de persoane productive, şapte bilionari, 20 de olimpici din diferite categorii, 20 dintre cei mai buni studenţi ai unor universităţi şi aproape 200 de antreprenori de succes!

Au fost nevoiţi răspundă la următoarea întrebare:Care e cel mai important secret al tău pentru a fi productiv?”. După analizarea tuturor răspunsurilor s-a ajuns la următoarele cele mai importante 6 secrete.

Mai mult

4 beneficii ale concentrării

Succesul nu este atât de greu de atins, trebuie doar să fii gata să depui puțin efort. Pentru a trăi o viață de succes, este important să dezvolți obiceiuri care pot influența pozitiv majoritatea vieții personale și profesionale. Un astfel de obicei care influențează succesul în viața ta, este obișnuința de a fi conștient.

Această schimbare te va ajuta extrem de mult, vei devenii obiectiv și îți vei dezvolta o minte puternică. Deciziile vor fi mult mai ușor de luat, odată ce vor apărea în calea ta. Atenția și concentrarea nu înseamnă să stai liniștit și să respiri profund. Atenția este dezvoltată prin exercițiu, dar nu multă lume o susține.

Cu toate acestea, odată ce ne dăm seama de beneficiile practicării concentrării, putem face un efort pentru a deveni conștienți de ea intenționat. Aceasta îți stabilizează inteligența emoțională, făcându-te să rămâi liniștit în mijlocul agitației. Când atenția este practicată corect, ea poate avea multe efecte pozitive asupra vieții tale. S-ar putea să nu rezolve probleme, dar îți va da puterea să treci peste.

Mai mult

3 motive pentru care vorbitul în public îți crește afacerea

 

Știai că influența ta la locul de muncă ar putea fi unul dintre factorii care determină succesul firmei? Gândește-te la personalitatea ta la locul de muncă. Cum te comporți în timpul întâlnirilor? Alegi cuvintele potrivite? Limbajul corpului este unul ok?

Ar putea părea un lucru irelevant pentru tine, dar influența unui lider afectează afacerea lui mai mult decât crezi. Indiferent dacă ești CEO al unei firme mari sau proprietar al unui start-up mic, modul în care stai în fața oricărei audiențe are un efect asupra modului în te văd angajații și clienții. Dar cea mai importantă parte este modul în care abilitățile tale de a vorbi în public te pot ajuta să îți dezvolți organizația așa cum nu te-ai așteptat vreodată.

Mai mult

Calitățile riscului și secretele lui

 

 

Ce este riscul? Îl poți defini ca pe un tunel întunecat către lumină. Este furtuna dinaintea curcubeului. Cu alte cuvinte, este o etapă de incertitudine și nesiguranță până când ceva măreț se realizează. Unii oameni aleg să străbată acea cale întunecată, pe când alții nu.

Sincer vorbind, de ce ai alege să pășești pe o cale despre care nu cunoști nimic? De ce să îți asumi riscul? Ei bine, riscul, privit dintr-un alt unghi, este pasul major spre succes! Te face să ajungi la ceea ce doar visai. Dacă crezi că oamenii de succes nu l-au întâmpinat în drumul lor, te înșeli. Cei care au dat totul și au riscat au ajuns mai sus. Am să vă prezint câteva povești ale oamenilor ce au încercat să fie altfel, au riscat și au reușit.

Mai mult
1 2 3 5
x
Dă-mi un like:Deja mă urmaresti? Poți închide tab-ul!