Mi-am depășit frica de a vorbi în public. Și tu poți face asta!

frica de a vorbi în public

În trecut aveam și eu acea frică pe care cred că fiecare dintre noi o are: frica de a vorbi în public.

M-am alăturat la un moment dat grupului Toastmasters, în încercarea de a-mi depăși această frică. Primul discurs nu a mers chiar atât de bine. Cei care ați experimentat asta la rândul vostru vă amintiți cu siguranță ce înseamnă frica de vorbit în public. O expresie goală a feței, transpirație sau roșeață în obraji sunt doar câteva dintre semnele ce trădează această frică.

Am continuat și am mai susținut discursuri nu doar acolo, ci și cu alte ocazii. Observam touși că parcă nu se întâmpla mare lucru. La un moment dat îți dai seama că nu e chiar atât de dificil să susții un discurs pe care ți l-ai pregătit dinainte. În acel moment mi-am dat seamă că trebuie să duc acest vorbit în public la nivelul următor.

M-am înscris la dezbateri și chiar la competiții pe diverse teme. Frica exista încă, dar nu mai era atât de pronunțată. Am primit sprijin și îndrumare și de la alții care trecuseră deja prin etapele pe care eu abia le începusem pentru a-mi depăși frica de vorbit în public.

Am avut interacțiuni cu oameni de la care chiar am avut ce învăța.

Eram într-un duel – dacă pot să-i spun așa. Cel cu care concuram mi-a părut un povestitor excelent. Era și foarte amuzant, arăta bine și pe deasupra avea și un discurs la care am fost atent de la un capăt la altul, fără să pot să mă concentrez la ceea ce urma să spun la rândul meu în continuare.

Mi-am găsit cumva puterea de a trece peste această stare.

Când tipul respectiv a intrat pe scenă și a început să vorbească stăteam pur și simplu la locul meu și îmi așteptam rândul. Cumva, ca prin minune, mi-am dat seama că trebuie să intru într-o formă de vârf.

Mi-am spus: „Eu nu cred, eu știu. Fac deja asta de câțiva ani de zile.”

Îmi tot repetam în minte, de asemenea: „Am inspirat mulți oameni de-a lungul timpului”.

Show și pasiune.

Era rândul meu să vorbesc. Am urcat pe scenă și am primit tema despre care urma să vorbesc. Privirea mi s-a luminat. Am privit publicul și am început să vorbesc.

Am dat frâu liber pasiunii. Vorbeam și cu un ton mai ridicat, dar și cu un ton mai coborât. Mi-am captivat audiența și mi-am dat seama că …

DA, se poate!

Am câștigat acea competiție. Nu spun asta ca să mă laud, ci pentru a te face să înțelegi că dacă eu am reușit, poți reuși și tu.

Uite și câteva sfaturi ce te vor ajuta să îți zdrobești frica de a vorbi în public:

1. Captivează-ți audiența din primele 5 secunde cu ajutorul carismei

Modul în care îți începi discursul va determina și restul acestuia. După cum am aflat și de la alți influenceri, dar și din proprie experiență, tot ce trebuie să faci este să „prinzi” publicul încă din primele 5 secunde ale discursului, cu ajutorul carismei.

2. Fii vulnerabil și autentic

Atunci când împărtășești cu alții poveștile tale și le mărturisești provocările cu care te-ai confruntat, îi duci într-o zonă de siguranță și chiar îi inspiri. Am învățat că nu trebuie să ascund nimic, că povestea trebuie spusă până la capăt. Poți spune audienței chiar faptul că îți este frică să vorbești în public. Asta te va mai detensiona.

3. Concentrează-te pe public și nu pe modul cum arăți

Obsesia despre tine și despre cum arăți te poate face să pari agitat, emoționat. Concentrează-te să livrezi un mesaj cheie care va ajuta publicul. E ca o armă secretă împotriva fricii de a vorbi în public. Dacă îți vei concentra atenția doar pe modul cum arăți sau cum vorbești nu vei face nimic altceva decât să eșuezi.

4. Îmbracă-te confortabil și caută să nu devii actor

În ziua în care urmează să susții un discurs către o anume audiență, îmbracă-te confortabil și nu fă eforturi deosebite care îți vor da peste cap programul zilnic. În momentul în care vei adăuga ceva deosebit în vestimentație îi vei transmite un mesaj clar creierului: urmează ceva diferit, deosebit. Inevitabil îți vei crea impresia că în fața respectivului public vei fi un actor și nu persoana care ești de fapt.

Vorbitul în public nu presupune să devii actor sau să porți vreun fel de mască. Fii cât mai confortabil!

5. Agață-te de orice oportunitate care îți apare în cale.

Experiențele proprii mi-au demonstrat că poți depăși mult mai ușor frica de a vorbi în public dacă faci asta cu orice ocazie, chiar și fără să îți pregătești discursul dinainte.

A nu ști exact despre ce urmează să vorbești poate fi o idee de speriat, însă din astfel de situații te vei dezvolta. Focusul tău va fi mutat de la public către cuvintele pe care le pronunți și ideile pe care le transmiți.

6. Crede în lucruri mari

Încurajează-te și spune-ți că acesta este doar începutul, că te vei descurca și mai bine în continuare. Chiar dacă îți este frică, trebuie să te concentrezi pe visul tău măreț.

Frica de vorbit în public nu e imposibil de depășit, chiar dacă așa pare. Crede în lucruri mari și vei vedea că asta îți va da și un plus de energie.

7. Împărtășește experiențele tale și cu alții

Arată și altora povestea ta de succes. Ai reușit să depășești frica de a vorbi în public – e timpul ca și ceilalți să afle despre asta. Nu pentru a te lăuda, ci pentru a-i inspira și pe alții să facă la fel. Vei vedea că ajută foarte mult.

Poate că înainte să îți începi discursul vor exista persoane care te vor încuraja și îți vor spune că va fi un real succes. În acele momente tu vei fi singura persoană care nu va crede asta. Și acesta este cel mai stupid lucru în legătură cu frica de a vorbi în public – adesea, ești mult mai bun decât ai crede.

Așadar lasă deoparte gândurile negative și orice altceva ce te-ar putea reține.

Ți se pot întâmpla lucruri la care nu te aștepți!

Ai putea rămâne uimit, însă chiar persoane pe care le admiri ar putea să te felicite mai apoi. Depășirea fricii de vorbit în public și admirația celor care te încurajează să continui te vor face de neoprit.

La final, câteva ingrediente ale unui discurs bun.

Dacă vrei să fii foarte bun la vorbit în public, te poți ajuta de câteva ingrediente simple care îți vor aduce succesul:

Folosește umorul.

Folosește inspirația.

Învață oamenii ceva prin pași ușor de urmat.

Exact același mecanism funcționează și pentru blogging. Surprinzător sau nu?

E timpul să nu-ți mai fie frică, e momentul în care trebuie să faci acel lucru de care te-ai temut întotdeauna.

Exersează și vei deveni fenomenal! Acționează!

 

Sursa: Addicted2Success

Nu uita!

Abonează-te și dă like paginii de Facebook Andrei Ursachi . Pentru a fi pus la curent cu ultimele informații ce-ți vor putea fi de folos în viață și în afaceri te aștept aici pe blog.




Ultimul videoclip de pe Vlog-ul personal

LIVING THE AMERICAN DREAM 4K

Shoot with GoPro Hero 5 + Karma Grip. DJI Maverick PRO Andrei Ursachi: ➤ Facebook http://fb.com/andrei.ursachi91 ➤ Instagram http://instagram.com/and…


Alte articole similare
4 moduri prin care a te detașa te poate propulsa
4 moduri prin care a te detașa te poate propulsa
2. Cum să îți creezi contul de Facebook Ads

Lasă un răspuns

x
Dă-mi un like:Deja mă urmaresti? Poți închide tab-ul!
Shares
Share This